空腹

どうも！！

こんばんは！！

山家です！！

最近身体を動かす機会が多くなったせいか

非常にお腹が減ります・・・（笑）

この日記を書いている時間にもう既に空腹になっております！！（笑）

しかし少し調べてみると空腹は良いことのようで

空腹を持続させることにより免疫力が高まったり

空腹時には記憶力がよくなったり

有酸素運動などをするとより高い効果を生むようです。

なのでなるべく空腹時に運動するように心がけようかなと思います。


しかし無理をすると倒れることもあるようなのでそこだけは気をつけて頑張っていこうと思います！！





それでは今日はこの辺で・・・・・ノシノシ