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One'S&Mのブログ♪

ピラティスというもの

こんにちは
くりです



やっと梅雨らしい天気になりました
...が雨が続くと
室内で栽培中の豆苗の育ちが悪いです(._.)



さてさて
先日、初ピラティスに参加してきました


仰向けで風船を膨らませたり
スクワットでサイドステップだったり
一時間弱、体を痛めつけたのです


日頃の運動不足の解消になるかと思いましたが
帰り道で既に足がプルプルして
帰宅後爆睡してしまうという...
なんとも言えないダルさ


完全復活までに二日間かかりました(T-T)


無茶はしないように...です




最近胃腸炎が流行っているようですが
皆様お身体には気を付けてくださいね

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